28% der Deutschen rauchen. Die häufigsten Passwörter sind 123456, gefolgt von 123456789 und passwort. Wir treffen nicht immer gute Entscheidungen. Dennoch neigen wir dazu, sie zu verteidigen. In einer Studie […]
19. März 2021
13. März 2021
So funktioniert Selbstfürsorge
Wäscht du dich? Putzt du täglich deine Zähne? Und wie sieht es mit emotionaler Hygiene aus? In der Bronzezeit kauten Menschen auf Stöcken, bis sie faserig wurden und reinigten damit […]
6. März 2021
6/6 Trau Dich! – Sind Deine Wünsche wichtig genug?
Einen 900 Meter hohen Felsen aus glattem Granit zu besteigen, barg Ungewissheiten, besonders wenn Alex Honnold nichts als seine Hände und Füße halten würden. Er könnte sich den Finger aufschürfen […]
5/6 Trau Dich! – Angst vor Ängsten ist beängstigend (und unnötig)
Zwei Jahre lang bereitete Alex Honnold sich vor: Welche ist die beste Route? Was sind die sichersten Griffe, Tritte und Übergänge zwischen ihnen? Wie ein Choreograph erarbeitete er jede Bewegung, […]
4/6 Trau Dich! – Zeitreisen zu schlechten Kompromissen
Alex Honnold begann im Alter von zehn Jahren zu klettern. Zu schüchtern, um mit anderen zu sprechen, fand er sich immer wieder alleine an der Wand. Über die Jahre verwandelte […]
3/6 Trau Dich! – Ängste weisen den Weg
Die Besteigung von El Capitan war die logische Fortsetzung Alex Honnolds Karriere. Bevor er sich an die 900 Meter hohe Granitwand wagte, bestieg er Half Dome, eine gut 600 Meter […]
27. Februar 2021
2/6 Trau Dich! – Scham hemmt
Alex Honnold zögerte. Seinen Körper fest gegen den Felsen gepresst, setzte er seinen geschwollenen Fuß auf den bleistiftgroßen Tritt. Sein gesamtes Gewicht würde auf ihm ruhen müssen, 140 Meter über […]
20. Februar 2021
1/6 Trau Dich! – Über den Mut, aufgeschobene Wünsche zu verwirklichen
Ein Lichtkegel durchschnitt die Dunkelheit und fiel auf glatten Felsen. Das Gestein gehörte zu einer der beeindruckendsten Klippen der Erde. El Capitan ragte im Yosemite Nationalpark gut 900 Meter empor. […]